7 kroků k uzdravení zlomeného srdce

Jednou z věcí, které máme my lidé společné, je schopnost milovat. A s láskou často přichází i zlomené srdce. Bohužel. Naštěstí existuje spousta věcí, které můžete udělat, pokud se vás láska vašeho života rozhodla opustit.

Léčitelé zlomeného srdce

    • Používáme slovo "srdce".broken', ale srdce není zlomené - má trhlinu a je otevřené. To znamená, že jsme znovu otevřeni lásce. Vzpomeňte si na to, když máte pocit, že jste všechno ztratili.

      Zlomené srdce může způsobit mnoho věcí:

    • - Rozešli jste se s někým a litujete toho.
    • - Někomu jste ublížili a cítíte se rozrušení a zmatení.
    • - Rozešli jste se s někým a najednou si říkáte "možná jsem toho výjimečného člověka neměl nechat odejít".
    • - Jste v nezdravém vztahu a nevíte, co dělat.
    • - Rozešla se s vámi životní láska a vy se cítíte ztraceni.
    •  

    • Ať už je důvod jakýkoli, všichni jsme na stejné lodi lásky. A bolí to. Hodně!

    •  

    • Zde je sedm kroků, jak přežít zlomené srdce. Říkáme jim léčitelé zlomeného srdce a jsou seřazeny chronologicky. Uděláte první krok, a když jste emocionálně připraveni, přejdete k dalšímu. Nemůžeme vám slíbit, že vaše zlomené srdce bude po těchto sedmi krocích uzdraveno, ale slibujeme vám, že urazíte dlouhou cestu.

Sedm kroků

    1. 1. Plačte!
      Omlouváme se, ale rychlé řešení neexistuje! Překonat ztracenou lásku vyžaduje čas. Nejlepší, co můžete udělat, je přiznat si své pocity a uznat, že vaše emoce jsou důležité. Vaše emoce jsou jako vnitřní kompas, který vám pomáhá zjistit, jak se v dané situaci cítíte. Dovolte si tedy vyplakat se a promluvit si s někým, komu můžete důvěřovat.

    Psst! Poslechněte si náš playlist o zlomených srdcích nebo si pusťte některý z našich devět filmů o lásce a pořádně si pobrečet!

  2.  
    1. 2. Mluv, mluv, mluv!
      Krátce jsme se toho dotkli v předchozím kroku. Otevřít někomu své srdce je velmi důležité. Pomáhá říkat věci nahlas a brzy zjistíte, že většina lidí měla někdy v životě zlomené srdce. Což je něco, co vás může utěšit, když se vyrovnáváte s vlastním bolavým srdcem.

       

    1. 3. Nechte to být!
      Víme, že jsme právě řekli, že musíte přijmout své emoce, ale až se vybrečíte, jste připraveni udělat třetí krok: odpustit a nechat jít. Nemluvíme o odpuštění druhé osobě, ale o odpuštění sobě. Nedovolte, aby vás přemohl hněv nebo vaše zraněné pocity. Nechat odejít svou bolest je prvním krokem k tomu, abyste se osvobodili.
    2.  
    3. 4. Žijte svůj život!

  2. Nakonec musíte dospět k poznání, že život bez vašeho bývalého stojí za to žít. Buďte na sebe hodní a dělejte věci, které vás dělají šťastnými...

    - Zavolejte příteli
    - cvičte jógu nebo meditujte
    - Kupte si květiny
    - Dejte si dlouhou koupel
    - Jděte na dlouhou procházku a poslouchejte přitom své oblíbené melodie
    - Vyčistěte svůj šatník a darujte to, co už nepotřebujete.
    - Zajděte do knihkupectví a kupte si novou knihu.
    - Udělejte si koupel nohou
    - uvařte si své oblíbené jídlo

    1. 5. Milujte se!

  2. Dobře, takže jakmile máte za sebou první čtyři kroky, jste připraveni na tento: Vypracujte si seznam vlastností, které na sobě máte ve vztahu nejraději. Mohou to být...

    • - Umím skvěle oslavit partnerovy narozeniny.
    • - Vždycky vnesu smích do obtížných diskusí
    • - Umím říkat "promiň".
    • - Rád hýčkám svého partnera snídaní do postele
    • - Umím skládat komplimenty
    • - Rád se setkávám s přáteli svého partnera
    •  
    1. 6. Udělejte dobrý skutek!

    Už to skoro máte, slibujeme! Nyní je čas odvrátit pozornost od sebe. Zaměření na druhé lidi a jejich potřeby vám pomůže cítit se užiteční, a proto pomáhá udělat dobrý skutek. Zde je seznam nápadů:

    • - Dobrovolnictví v místní vývařovně
    • - Pomozte kamarádovi s úklidem
    • - Vytvořte jídlo pro někoho ze svých příbuzných
    • - Posekejte sousedovi trávník
    • - Pusťte někoho, kdo spěchá před vámi, do fronty
    • - složit kompliment někomu, kdo si ho zaslouží
    1. 7. Poslední krok

  2. Nyní vám zbývá udělat jediné: snažte se vyhýbat všemu, co vám připomíná vašeho bývalého (hudba, předměty, místa...), a zbavte se toho. Tímto způsobem vás nezahltí nežádoucí myšlenky a pocity.

  3.  

  4. Vaše citová cesta k rozchodu je u konce. Vaše srdce možná ještě není zahojené, ale ušli jste velký kus cesty.

  5.  
  6. PS. Nezapomeňte, že nejste sami!
  7. PPS. Věci se zlepší. Ano, zlepší. Slibujeme!

    PPPS. První řez je nejhlubší.

Další inspirace pro zlomené srdce?

Vezměte mě na stránku o zlomených srdcích!